Vida y SuerteAlimentación consciente: poner toda la mente en un solo bocado
La alimentación consciente: pantalla apagada, masticar despacio, escuchar el sabor y las señales de hambre/saciedad. No
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Fortuna OrientalYeongmasal (estrella del caballo viajero): el movimiento como alas, no como maldición
Yeongmasal, la estrella del saju del movimiento, el cambio y los lazos con lugares lejanos. Lo que antes se usaba para a
Vida y SuerteAutocompasión: ser tan amable contigo como lo eres con un amigo
La autocompasión: darte la amabilidad que das a un amigo —amabilidad contigo, humanidad común, atención plena—. No debil
Fortuna OrientalDohwasal (estrella del melocotón): otro nombre para el encanto que atrae a la gente
Dohwasal, la estrella del saju que significa el encanto y la popularidad que atraen a la gente. Dejando de lado el viejo
Fortuna OrientalElegir la fecha de boda (taegil): una preparación del corazón
La elección de la fecha de boda en Asia Oriental, escoger un buen día para el nuevo comienzo de dos personas. Presenta l
Vida y SuerteSanación por sonido (baño de sonido): descansar entregando el cuerpo a la resonancia
La sanación por sonido: descansar en sonidos sostenidos como cuencos, gongs y carillones. No una cura de enfermedades, s
Vida y SuerteDesintoxicación digital: un pequeño vaciado para reencontrar el yo tras la pantalla
Una desintoxicación digital: alejarse de estar siempre conectado para abrir un hueco sin pantalla. No cortar por complet
Fortuna OrientalSamjae: no una maldición que temer, sino un tiempo para tomar aliento
Samjae, la idea de Asia Oriental de un periodo de tres años que llega una vez cada doce según tu animal del zodiaco. No
Vida y SuerteBaño de bosque (shinrin-yoku): soltar el corazón con solo estar en el bosque
El baño de bosque (shinrin-yoku), nacido en el Japón de los años ochenta. Ni excursión ni ejercicio, sino estar en el bo
Fortuna OrientalPanorama del feng shui xuankong: el tiempo sumado a las estrellas voladoras
Una mirada introductoria y suave al amplio marco del feng shui xuankong, en el que la energía de la tierra cambia con el
Vida y SuerteEscribir un diario: ponerte en el papel para reflejar la mente
El diario: trasladar la mente al papel sin forma fija —páginas de la mañana, vaciado mental, consignas—. No escribir bie
Fortuna OrientalFeng shui cotidiano: la entrada, el dormitorio y la cocina
Un recorrido por la entrada, el dormitorio y la cocina que separa las ideas tradicionales del feng shui del orden prácti
Vida y SuerteEnraizamiento (earthing): traer de vuelta a la tierra una mente que flota
El enraizamiento natural —pies descalzos en el suelo— y el enraizamiento psicológico como 5-4-3-2-1. No una magia que bo
Fortuna OrientalFeng shui de compensación (bibo): la sabiduría de remediar una tierra carente
El feng shui de compensación es un feng shui activo que busca remediar un terreno poco propicio con las manos humanas pa
Vida y SuerteTu número de año personal: una cifra para la estación de este año
El número de año personal —mes y día de nacimiento más el año actual, reducido a 1–9—. Una lente para la estación del añ
Fortuna OrientalFeng shui de las ocho casas: las familias de casas del Este y del Oeste
El feng shui de las ocho casas es una tradición que divide un hogar en ocho tipos según la dirección, agrupándolos en la
Vida y SuerteLa práctica de gratitud: mirar el bien que ya está aquí
Una práctica de gratitud: evocar dos o tres bienes pequeños y concretos del día. No positivismo forzado, sino un hábito
Fortuna OrientalAsiento y orientación: la dirección hacia la que miran una casa y un lugar
El asiento y la orientación forman las coordenadas básicas del feng shui, un par entre la dirección de la espalda y la d
Vida y SuerteBreathwork para principiantes: volver al aquí y ahora con un solo aliento
Breathwork —respiración en caja, exhalación prolongada, abdominal— dar forma consciente al aliento. No forzar la mente,
Vida y SuerteMeditación para principiantes: no vaciar la mente, sino volver con suavidad
Meditar no es vaciar la mente, sino la práctica de devolver con suavidad la atención dispersa a la respiración, una y ot