«Niksen» es una palabra neerlandesa para «no hacer nada»; más precisamente, «simplemente estar, sin un propósito». No es concentrarse en la respiración como la meditación, ni intentar hacer algo «bien». Solo mirar sin más por la ventana, sentarte en el sofá sin ningún pensamiento en particular, poner música y no hacer nada en absoluto: la actitud de permitir ese «no hacer» en sí, sin culpa, es el niksen.
¿Por qué ponerle un nombre a no hacer nada? En cuanto aparece un poco de tiempo vacío, tomamos por reflejo el móvil o buscamos una tarea. La presión de que «hasta descansar debe ser productivo» se nos ha metido en el cuerpo sin darnos cuenta. El niksen deja ese impulso un rato y practica permitirte: «está bien no hacer nada». No es pereza, sino un espacio abierto ofrecido a propósito a un corazón cansado.
Curiosamente, cuando dejas la mente suelta así, tienden a ocurrir cosas inesperadas. Los pensamientos dejados fluir sin propósito se ordenan solos, un hilo hacia un problema con el que luchabas surge de pronto, y un sentimiento olvidado aflora en calma. El cerebro, se dice, en realidad se toma tiempo para ordenar y recuperarse «cuando no hace nada». El espacio vacío es justo el lugar donde se acumula la fuerza para llenar lo que viene.
El modo sabio de disfrutar el niksen es humilde. No conviertas ni esto en una nueva tarea de «no hacer nada a la perfección»: cinco minutos al día mirando por la ventana es un comienzo suficiente. Pero si una apatía tan honda que no puedes hacer nada dura mucho, o el corazón se hunde profundamente, eso puede ser una señal distinta del niksen, así que examínalo con quienes te rodean y, si hace falta, con un profesional. Como siempre hace FortuneLeaf, lo que este tiempo vacío ofrece no es un gran logro, sino una reflexión suave que suelta, por un rato, al tú que siempre debe estar haciendo algo, pues a veces no hacer nada es el mejor cuidado de ti mismo.