«Никсен» — нидерландское слово для «ничегонеделания»; точнее — «просто быть, без цели». Это не сосредоточение на дыхании, как медитация, и не попытка сделать что-то «хорошо». Просто глядеть в окно, бездумно сидеть на диване, включить музыку и вовсе ничего не делать — отношение, что позволяет само это «неделание» без вины, и есть никсен.
Зачем давать имя ничегонеделанию? Стоит появиться хоть немного пустого времени, мы рефлекторно берём телефон или ищем дело. Давление «даже отдых должен быть продуктивным» незаметно вошло в тело. Никсен на время откладывает эту инерцию и упражняет позволение себе: «ничего не делать — можно». Это не лень, а открытый простор, намеренно предложенный усталому сердцу.
Любопытно, что, оставляя ум вот так свободным, случается неожиданное. Мысли, отпущенные течь без цели, сами собой укладываются, нить к задаче, с которой вы бились, вдруг всплывает, а забытое чувство тихо поднимается на поверхность. Мозг, говорят, как раз «в ничегонеделании» берёт время упорядочить и восстановиться. Пустой простор и есть то место, где копится сила наполнить то, что придёт дальше.
Мудрый способ наслаждаться никсеном скромен. Не превращайте и это в новую задачу «идеально ничего не делать» — пять минут в день, глядя в окно, — достаточное начало. Но если апатия, столь глубокая, что вы ничего не можете, длится долго, или сердце глубоко тонет, это может быть иным сигналом, нежели никсен, — разберитесь с близкими и, если нужно, со специалистом. Как всегда у FortuneLeaf, это пустое время дарит не великое достижение, а мягкое размышление, что на время отпускает того вас, кто вечно должен что-то делать, — ведь порой ничего не делать и есть лучшая забота о себе.