Semua orang pernah merasakannya setidaknya sekali. Pada pagi musim semi yang cerah, hati terangkat tanpa sebab, dan ketika musim dingin berhari-hari pendek dan kelabu berlarut, suasana hati entah bagaimana merosot. Jauh sebelum ilmu menjelaskannya, orang tahu di dalam tubuh bahwa musim diam-diam menyentuh hati. Maka pada tiap tikungan tahun mereka menyanyikan rasa yang berbeda.
Ada di sini benih kebenaran yang kecil namun jelas. Cahaya dan sinar matahari benar-benar memengaruhi ritme tubuh dan suasana hati kita. Pada musim berhari pendek dan minim cahaya, seperti musim dingin, banyak orang merasa energinya merosot; pada musim yang panjang dan cerah, seperti semi dan panas, mereka merasa lebih hidup. Itu karena tubuh kita sejak lama disetel pada ritme matahari. Ini bukan misteri, melainkan serat alami kehidupan yang hidup oleh cahaya.
Budaya telah memahat serat ini di mana-mana. Perayaan ditempatkan pada titik balik matahari untuk menghormati peralihan cahaya, dan puisi tentang “kegelisahan musim semi” atau kesepian musim gugur ada di tiap budaya. Orang selalu membaca hati mereka sendiri yang terpantul di cermin musim. Lengkung emosi setahun tersimpan, begitu saja, di dalam seni dan kebiasaan.
Maka hati yang terombang oleh musim adalah hal yang lazim dan wajar. Perawatan kecil sangat membantu — menyerap cahaya di siang hari, berjalan ringan, mendekatkan kehangatan, berbagi hati dengan orang lain. Namun ada satu hal yang ingin kusampaikan dengan lembut tetapi jelas. Jika suasana hati yang merosot menjadi terlalu berat, berlangsung terlalu lama, atau menghalangi kehidupan sehari-hari, itu bukan hal yang bisa diabaikan dengan musim atau ramalan. Maka kamu sepatutnya meminta bantuan orang-orang di sekitarmu dan seorang profesional — sebab itu bukan kelemahan, melainkan keberanian untuk merawat dirimu.
Dilihat begitu, menyadari bagaimana musim menyentuh hatimu adalah satu cara mengenal dirimu dengan lembut. Mengalir bersama ritme tahun, menimangnya alih-alih memarahinya — hanya dengan itu musim menjadi lebih tertanggungkan, dan kadang lebih indah. Seperti biasa di FortuneLeaf, ini disajikan bukan sebagai nasib yang baku, melainkan sebagai sekeping perenungan untuk merawat dirimu dengan lebih lembut.