«Niksen» é uma palavra neerlandesa para «não fazer nada»; mais precisamente, «simplesmente estar, sem um propósito». Não é concentrar-se na respiração como a meditação, nem tentar fazer algo «bem». Só olhar sem mais pela janela, sentar-te no sofá sem nenhum pensamento em particular, pôr música e não fazer nada de nada: a atitude de permitir esse «não fazer» em si, sem culpa, é o niksen.
Porque é que se dá um nome a não fazer nada? Assim que aparece um pouco de tempo vazio, pegamos por reflexo no telemóvel ou procuramos uma tarefa. A pressão de que «até descansar tem de ser produtivo» entrou-nos no corpo sem darmos conta. O niksen pousa esse impulso um tempo e pratica permitires-te: «está tudo bem não fazer nada». Não é preguiça, mas um espaço aberto oferecido de propósito a um coração cansado.
Curiosamente, quando deixas a mente solta assim, tendem a acontecer coisas inesperadas. Os pensamentos deixados fluir sem propósito ordenam-se sozinhos, um fio para um problema com que lutavas surge de repente, e um sentimento esquecido aflora em calma. O cérebro, diz-se, na verdade leva tempo a ordenar e a recuperar «quando não faz nada». O espaço vazio é justamente o lugar onde se acumula a força para encher o que vem a seguir.
O modo sábio de aproveitar o niksen é humilde. Não transformes nem isto numa nova tarefa de «não fazer nada na perfeição»: cinco minutos por dia a olhar pela janela é um começo suficiente. Mas se uma apatia tão funda que não consegues fazer nada durar muito, ou o coração se afundar profundamente, isso pode ser um sinal diferente do niksen, por isso examina-o com quem te rodeia e, se preciso, com um profissional. Como a FortuneLeaf sempre faz, o que este tempo vazio oferece não é uma grande conquista, mas uma reflexão suave que solta, por um tempo, o tu que tem sempre de estar a fazer algo, pois às vezes não fazer nada é o melhor cuidado de ti mesmo.